MON APPROCHE FONCTIONNELLE
MIEUX COMPRENDRE CE QUI SE JOUE EN PROFONDEUR POUR MIEUX VOUS ACCOMPAGNER
Fatigue qui dure, digestion compliquée, stress omniprésent, sommeil peu réparateur, cycles difficiles, symptômes qui s’installent sans vraie réponse claire…Quand les troubles persistent depuis des mois, parfois des années, il devient essentiel de prendre un peu de hauteur.
C’est précisément l’objectif de mon approche fonctionnelle : mieux comprendre votre fonctionnement global pour cibler plus justement les leviers à activer en alimentation, hygiène de vie et micronutrition.
Lorsque cela est pertinent, je peux m’appuyer sur certains tests fonctionnels pour obtenir un éclairage complémentaire. L’idée n’est pas de multiplier les analyses. Il s’agit de mieux repérer ce qui peut entretenir vos déséquilibres, afin de proposer un accompagnement plus ciblé, plus cohérent et plus efficace.
DES OUTILS D’ECLAIRAGE, PAS DES OUTILS DE DIAGNOSTIC
Les tests que je propose ou que j’intègre dans mon accompagnement ont pour objectif d’apporter un éclairage complémentaire sur votre fonctionnement, vos déséquilibres fonctionnels et certains axes d’hygiène de vie à explorer.
❕ Ils ne se substituent jamais à un avis médical, à un traitement, ni au suivi de votre médecin. Je ne pose pas de diagnostic et je n’interprète pas médicalement vos analyses.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de prévention, d’éducation à la santé et de mieux-être global.
💡 En revanche, je peux vous aider à mieux comprendre vos résultats de façon pédagogique, à faire des liens avec votre mode de vie et vos symptômes, et à en tirer des pistes concrètes à discuter, si besoin, avec votre médecin.
LES TESTS FONCTIONNELS QUE JE PEUX PROPOSER
1. L'analyse du microbiote
L’équilibre intestinal influence bien plus que la digestion. Il peut aussi avoir un impact sur l’énergie, l’immunité, l’humeur, l’inflammation…et plus généralement votre bien-être.
Selon la situation, il est possible de s’appuyer sur différents types d’exploration du microbiote intestinale (DMI, GI Map…) afin d’évaluer :
- la qualité du microbiote
- la barrière intestinale
- certains paramètres utiles pour mieux comprendre l’équilibre intestinal, notamment l’activité de micro-organismes bactériens ou fongiques.
TROUBLES DIGESTIFS CHRONIQUES
Lorsque les solutions classiques
n’ont pas suffi
TROUBLES COGNITIFS
Humeur, concentration, mémoire….
IMMUNITE
Infections à répétition
et baisse du système immunitaire
Les avantages
- aller plus loin qu’une simple lecture de vos troubles et mieux comprendre certains déséquilibres de fond,
- construire un plan plus précis et plus personnalisé pour optimiser sa santé digestive et soutenir son capital santé.
2. Le test HMTA
Mon préféré pour mieux comprendre votre équilibre minéral, votre réponse au stress et certaines grandes tendances de votre mode de fonctionnement
Le HTMA signifie Hair Tissue Mineral Analysis, ou analyse minérale des cheveux. C’est un test capillaire encore peu connu en France, mais déjà très largement utilisé avec une grand efficacité à l’étranger, en particulier dans les pays anglo-saxons. Le test est validé par l’EPA (Agence Américaine de Protection de l’Environnement), basé sur des centaines d’études, et réalisé dans un laboratoire certifié utilisant une technologie avancée.
Concrètement, il consiste à analyser une petite portion de cheveux afin d’observer : certains minéraux, certains ratios entre minéraux et l’exposition à certains métaux lourds.
HTMA vs. prise de sang ?
Le HTMA ne remplace pas une prise de sang : les deux approches sont complémentaires. L’analyse sanguine donne une information instantanée. Le HTMA, lui, offre une lecture plus étalée dans le temps, sur 2 à 3 mois environ. Il apporte une lecture plus globale de ce que le corps a absorbé, stocké ou tenté d’éliminer.
Le sang joue en grande partie un rôle de transport et cherche en permanence à maintenir un équilibre stable. Certaines compensations peuvent donc masquer certains déséquilibres.
Le test HTMA s’intéresse davantage à l’état minéral au niveau cellulaire – là où les minéraux sont réellement utilisés. Exemple : le magnésium n’est présent qu’à environ 1 % dans le sang.
Ce que le test HTMA peut aider à mieux comprendre
EQUILIBRE MINERAL & NUTRITIONNNEL
Carences ou déséquilibres minéraux, déséquilibres nutritionnels et exposition aux métaux lourds…
METABOLISME
Type de métabolisme (lent ou rapide), glycémie et certains indices en lien avec la thyroïde…
VITALITE
Niveau d’énergie, fatigue marquée, réponse du corps au stress, impact du stress sur l’organisme, inflammation…
BIEN-ETRE QUOTIDIEN
Plus largement certains déséquilibres (digestifs, hormonaux…) pouvant eux aussi influencer l’équilibre global
Pourquoi les minéraux sont si importants ?
Les minéraux jouent un rôle essentiel dans de très nombreuses fonctions de l’organisme : activités enzymatiques, hormonales et biochimiques, digestion, équilibre du pH, transmission nerveuse, fonction musculaire, métabolisme cellulaire…
Ils agissent comme de véritables catalyseurs du vivant. Et surtout, ils n’agissent jamais seuls : ils fonctionnent en synergie ou en antagonisme. Autrement dit, un déséquilibre sur un minéral peut perturber l’équilibre des autres.
Pourquoi les minéraux peuvent-ils se déséquilibrer ?
Les déséquilibres minéraux peuvent être favorisés par plusieurs facteurs, souvent associés entre eux :
- la qualité de l’alimentation : appauvrissement des sols, alimentation ultra-transformée, raffinage des aliments ;
- l’environnement : pollution, toxines environnementales, qualité de l’eau ;
- le mode de vie : stress du quotidien, manque de sommeil, consommation excessive d’alcool, habitudes de vie qui épuisent progressivement l’organisme ;
- le fonctionnement de l’organisme : digestion peu efficace, vieillissement ;
- certaines situations de vie ou prises en charge : grossesse, allaitement, certains médicaments.
Les avantages du test HTMA
- Test simple, non invasif, facile à réaliser
- Très accessible en termes de prix (environ 80 euros)
- Riche en informations, utile pour comprendre ce qui se joue en profondeur
- Véritable outil de lecture globale qui enrichit l'accompagnement nutritionnnel
Pour qui ?
- difficultés digestives, hormonales ou thyroïdiennes,
- difficultés persistantes malgré des prises de sang peu parlantes,
- personnes fatiguées, anxieuses ou neuroatypiques,
- burn-in ou burn-out,
- projet bébé, allaitement, postpartum, sportives,
- exposition aux métaux lourds,
- ou tout simplement envie de mieux comprendre son corps et de retrouver de l’énergie.
Ce qu’il faut savoir
La valeur d’un HTMA ne réside pas seulement dans le test lui-même, mais dans la qualité de la lecture qui en est faite. Les résultats demandent du recul, du discernement et une vraie capacité à relier les données entre elles.
Ce n’est donc pas un test à faire seul, mais un outil qui prend toute sa puissance lorsqu’il s’inscrit dans un accompagnement sérieux et personnalisé auprès d’un professionnel formé.
3. Le Dutch test
Le DUTCH test (Dried Urine Testing for Comprehensive Hormones) est un test hormonal urinaire, réalisé à domicile, qui permet d’explorer certaines hormones ainsi que certains de leurs métabolites. C’est un outil particulièrement intéressant lorsqu’une lecture plus fine de l’équilibre hormonal est nécessaire.
Ce qu’il peut notamment aider à explorer :
- les œstrogènes et certains de leurs métabolites,
- la progestérone à travers certains métabolites,
- les androgènes,
- la DHEA,
- le cortisol et son évolution,
- certains équilibres en lien avec le stress, le sommeil et les hormones.
Peut être particulièrement intéressant en cas de
- syndrome prémenstruel, cycles difficiles, endométriose
- signes d’hyperandrogénie, SOPK,
- fatigue, troubles du sommeil,
- périménopause, ménopause,
- infertilité, projet bébé,
- ou lorsque la dimension hormonale semble clairement impliquée.
Les avantages du Dutch test
- Test non invasif, réalisable confortablement chez soi
- Lecture plus détaillée de certains équilibres hormonaux,
- Intéressant pour aller plus loin qu’une prise de sang.
Toutefois, il n’est pas nécessaire pour toutes. Il demande un bon timing, un vrai discernement dans son indication et un accompagnement adapté pour que ses résultats soient réellement utiles.
Comment ces tests s’intègrent dans l’accompagnement ?
Un test, à lui seul, n’est qu’un point de départ.
Ces bilans sont proposés uniquement lorsqu’ils peuvent apporter un vrai plus par rapport à la situation, au fonctionnement global et à l’objectif recherché. Leur intérêt ne réside pas seulement dans les résultats obtenus, mais dans le travail réalisé ensuite.
C’est ce travail d’analyse et de mise en perspective qui permet de transformer des données en pistes concrètes.
Le rôle de l’accompagnement
L’accompagnement repose sur une approche globale, personnalisée et pédagogique, centrée sur :
L’objectif est de chercher les racines possibles des déséquilibres plutôt que de rester uniquement en surface.
ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ?
Les tests fonctionnels ne sont pas systématiques. Ils s’intègrent lorsqu’ils peuvent réellement enrichir l’accompagnement et permettre une lecture plus fine, plus cohérente et plus individualisée.
Chaque accompagnement est unique, construit autour de votre fonctionnement, de vos besoins et de vos objectifs.