L'ART DE VIVRE EN ÉQUILIBRE
Accompagnements en alimentation, hygiène de vie & mieux-être
Santé féminine
Ateliers de nutrition et cuisine saine
« On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer ».
Jon Kabat-Zinn
BIENVENUE
Je suis Emilie, naturopathe et nutrithérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers plus d’équilibre.
Concrètement, j’aide les femmes qui souhaitent retrouver plus d’énergie, mieux réguler leur système nerveux (stress, moral, émotions, sommeil….), apaiser des troubles digestifs, retrouver un rapport plus serein à l’alimentation ou atteindre leur poids de forme, dans le respect de leur physiologie. Mon métier se situe à la croisée de l’éducation à la santé, de la nutrition fonctionnelle et de l’hygiène de vie.
Mon approche est globale, naturelle, scientifique et profondément personnalisée. Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à respecter votre rythme, et à avancer vers un mieux-être durable.
J’ai conçu cet espace pour vous présenter plus en détail mes services, mon parcours de formation et mon approche.
Au plaisir d’échanger avec vous ou de vous rencontrer.
Faut-il attendre d'être malade pour aller mieux?
- vous souhaitez prendre soin de votre santé au quotidien, à différents niveaux
- vous avez besoin de regagner en énergie
- vous souhaitez perdre du poids en douceur à travers un rééquilibrage alimentaire
- vous souffrez d'un stress important ou traversez une période difficile
- vous souhaitez vous préparer à un examen ou une épreuve sportive
- vous avez juste besoin de vous faire du bien
- vous souhaitez prendre soin de vos équipes en tant que manager ou responsable RH
PRESTATIONS INDIVIDUELLES
Je propose des accompagnements visant à favoriser chez vous ce mouvement progressif de rééquilibrage:
- NOUVELLES HABITUDES DE VIE: alimentation, mise en mouvement, gestion des rythmes et du stress
- RECONNEXION À VOS RESSENTIS, véritable clé de voûte trop souvent sous-estimée: soins corporels, prise en compte de vos émotions et autres outils de régulation du système nerveux…
PRESTATIONS COLLECTIVES
J’interviens également auprès d’entreprises, de collectivités, d’écoles ou de particuliers pour des ateliers, conférences ou cours de cuisine sur des thématiques très variées.
CHACUNE DE MES PRESTATIONS EST PERSONNALISÉE ET CONÇUE POUR RÉPONDRE AU MIEUX À VOS BESOINS.
🚀 NOUVEAU PROGRAMME PROCHAINEMENT 🚀
Un nouveau départ vers votre énergie, votre corps et votre équilibre
Fatiguée, déboussolée, votre corps a changé avec les années ? Un programme pour ajuster les réglages,
rallumer votre énergie et profiter pleinement de la vie 🌟💃🏼
CE QUE LA NATUROPATHIE N'EST PAS :
- L'équivalent d'un suivi de régime avec un diététicien ou nutritionniste
- Le fait de se nourrir essentiellement de graines, de fruits et de légumes crus
- Le fait de se soigner exclusivement avec des plantes et des huiles essentielles
- Une médecine alternative ou l'arrêt d'un traitement pour passer au "tout naturel"
- Une méthode miracle pour tout solutionner en un mois
La naturopathie est reconnue depuis 1978 par l’Organisation Mondiale de la Santé. Malheureusement, elle est parfois présentée, à tort, comme une discipline restrictive et sans plaisir.
J’ai à cœur de vous montrer que bien au contraire, elle permet d’égayer et d’adoucir son quotidien. C’est avant tout un art de vivre en équilibre, qui fait appel au bons sens, et est davantage en accord avec la Nature et vos besoins physiologiques.
QU’EST-CE QUE LA NUTRITHÉRAPIE ?
La NUTRITHERAPIE est une approche de santé centrée sur la biochimie de l’organisme, la physiologie, l’alimentation et la micronutrition, pour mieux comprendre ce qui influence la vitalité, la digestion, l’équilibre hormonal, l’humeur ou encore la gestion du stress. Très complémentaire de la naturopathie, elle permet d’affiner la compréhension du fonctionnement du corps et des besoins nutritionnels.
Ma pratique s’inscrit ainsi dans une APPROCHE FONCTIONNELLE, c’est-à-dire une manière de comprendre le corps humain en considérant l’ensemble de ses systèmes interconnectés. L’objectif n’est pas d’aborder chaque déséquilibre de façon isolée, mais de mieux repérer les mécanismes de fond qui peuvent se répondre et s’entretenir dans le temps.
Lorsque cela est pertinent, certains TESTS FONCTIONNELS ou tests de santé préventive, comme l’analyse du microbiote, le test HTMA ou le DUTCH test peuvent apporter un éclairage complémentaire sur certains déséquilibres digestifs, minéraux ou hormonaux, sur une fatigue persistante, une glycémie instable, un métabolisme ralenti, une inflammation ou encore sur l’impact du stress sur l’organisme.
Un vrai plus pour mieux comprendre son fonctionnement, sortir des approches trop générales et bénéficier d’un accompagnement plus ciblé, plus cohérent et plus personnalisé.
MES AUTRES OUTILS
Mon travail, qui a pour socle général la naturopathie et la nutrithérapie, s’appuie également sur une synergie d’outils de spécialisation:
des pratiques faisant appel aux sens, inspirées de médecines traditionnelles du monde, mais aussi des techniques d’aide émotionnelle.
Ma démarche a ainsi pour objectif d’intégrer la conscience du corps et l’apaisement de l’esprit.
SOINS DU MONDE & PRISE DE POULS CHINOIS
AROMATHÉRAPIE
CUISINE SANTÉ
ATELIERS DE NUTRITION ET CUISINE SAINE
Apprenez à cuisiner facilement, variez vos repas et découvrez des bases solides en nutrition.
COMMENT CA SE PASSE ?
- théorie : bases nutritionnelles expliquées
- pratique : recettes faciles à reproduire et adapter
- outils concrets : fiches et astuces pour votre quotidien.
THEMATIQUES :
- Protéines végétales, mode d’emploi
- Gourmandises sucrées et équilibre glycémique sans culpabilité
- Alimentation pour le microbiote et initiation à la lacto-fermentation
- D’autres à venir…
CONSULTER LES TÉMOIGNAGES
Mes lieux de consultation
En cabinet à Alfortville au sein d’un cabinet de médecine et santé intégrative dédiée à la femme (site Internet 👉🏼), où consultent une gynécologue, sage-femme , ostéopathe…Facilement accessible depuis Paris : situé à 2 min à pied de la gare RER de Maisons-Alfort / Alfortville (accessible en 5 min depuis Gare de Lyon).
Egalement possible à domicile, y compris dans les environs : Paris, Charenton-le-Pont, Ivry-sur-Seine, Vitry-sur-Seine, Choisy-le-Roy, Thiais, Maisons-Alfort, Créteil, Joinville-le-Pont, Vincennes, Fontenay-sous-Bois, Le Perreux-sur-Marne, Nogent-sur-Marne, Bry-sur-Marne…
Je ne consulte plus au sein du groupe para-médical Pasteur à Neuilly-Plaisance. Des séances en visio sont possibles.
Informations pratiques
- Remboursement possible selon la mutuelle
- Consultations possibles en anglais ou espagnol
