MON APPROCHE de la NATUROPATHIE
Ma mission est de vous accompagner à (re)trouver votre équilibre de manière durable.
Je m’appuie sur mon expertise pour offrir un accompagnement complet du corps et de l’esprit et vous transmettre des clés d’hygiène de vie.
En professionnelle attentive, je vous accueille sans jugement dans un cadre bienveillant et sécurisé. L’écoute est ma principale alliée pour vous guider au mieux, en toute humilité : je tiens compte de vos habitudes de vie et de vos capacités pour vous permettre d’atteindre progressivement et sans frustration l’objectif fixé, en posant des bases qui soient bénéfiques sur le long terme. En résumé, mon approche est douce et non-invasive, respectant le rythme et les limites de chaque individu.
Je travaille par ailleurs en lien avec les différents professionnels de santé qui vous entourent (médecins, sage-femmes, kinésithérapeutes, ostéopathes, psychologues…).
LES NOTIONS AU COEUR DE MES ACCOMPAGNEMENTS
SIMPLICITÉ
Mon ambition est de partager des pratiques accessibles. De par mon parcours, je connais bien vos problématiques du quotidien : stress, rythme, impératifs, contraintes…Et je sais qu’il est difficilement envisageable de faire son jus vert et sa méditation le matin avant de partir au travail.
ADAPTATION
Le but n’est pas de suivre un nouveau dogme ou modèle rigide, inadapté à nos vies modernes, et que vous ne pourrez pas suivre. Il ne s’agit pas d’imposer les changements mais d’expliquer leur bien fondé, et de les ajuster avec vous si besoin. Je vous propose ensuite d’intégrer, librement et à votre rythme, les modifications à apporter au quotidien. Je crois beaucoup à la théorie des petits pas.
PLAISIR
Je vous propose une vision « décomplexée » de la naturopathie. Je ne vous proposerai pas de supprimer café, alcool, fromage, chocolat, viande… Eventuellement dans certains cas, de le limiter pour un temps. L’équilibre n’est pas la perfection. La joie des escapades alimentaires et de la convivialité sont primordiales. C’est une juste dose de lâcher prise à trouver pour profiter sans que cela n’impacte notre bien-être et notre santé.
RESPONSABILITÉ
Ce qui compte, c’est que vous puissiez vous appropriez ces conseils afin de prendre en main votre santé. Cela demande un investissement de votre part et la mise en place effective de changements dans votre quotidien, ainsi que du temps et de la patience. Vous gagnerez en retour une meilleure autonomie et connaissance de soi.
« La folie, c’est de faire toujours les mêmes choses et s’attendre à un résultat différent. »
Albert Einstein
POUR EN SAVOIR PLUS SUR LE DÉROULÉ DES ACCOMPAGNEMENTS
La première séance (1h30) est une rencontre. Après que vous ayez exposé votre problématique:
- Je vous pose des questions sur vos antécédents, vos habitudes et votre rythme de vie, votre alimentation, le fonctionnement de vos différents systèmes (digestif, nerveux, hormonal…), votre environnement…. L’objectif est d’apprendre à vous connaître, de cerner vos objectifs, vos attentes, vos besoins.
- Je réalise un bilan de vitalité, en observant un certain nombre de paramètres morphotypologiques et en prenant votre pouls de médecine traditionnelle chinoise. Le but est d’évaluer votre vitalité d’origine et celle actuellement disponible, les points forts et les faiblesses de votre organisme. Véritable outil de compréhension de la personne, le bilan vital met en relation ce qui est dit au cours de l’entretien et ce qui est observable.
Cela permet de commencer à établir ENSEMBLE votre programme d’hygiène de vie, qui correspond à un plan d’actions visant à répondre à votre motif de consultation, selon vos contraintes, autour d’axes prioritaires. Je vous le remets à l’issue de notre consultation ou vous le transmets par mail dans les 48h si besoin de creuser certains points spécifiques. Dans ce cas, un échange téléphonique d’une dizaine de minutes est inclus pour discuter ensemble du programme proposé si besoin.
Ce programme inclut le plus souvent des conseils pratiques et simples concernant un rééquilibrage alimentaire, psycho-émotionnel (gestion du stress, sommeil…), du mouvement (activité physiques, soins corporels…). Il y a également souvent des plantes ou compléments alimentaires, en plus de ces réformes d’hygiène de vie. Mêmes 100% naturelles et bien choisies, elles ne peuvent cependant suffire à elles seules. Je fournis aussi parfois des fiches explicatives ou recettes selon ce que nous avons abordé.
La consultation de suivi (1h), environ un mois plus tard, nous permet de faire le point sur votre ressenti, les premiers changements effectués, les ajustements à faire et les éventuelles difficultés rencontrées. Nous affinons et complétons ce programme en fonction de ces différents paramètres. J’inclus également dans la séance en complément, en fonction de votre souhait et de votre situation, un moment dédié à l’une des options suivantes:
- de la programmation neuro-linguistique (PNL) : travail avec les outils du coaching sur la motivation, sur un point de blocage ou des difficutés
- un soin sur mesure selon votre problématique : court massage, courte séance de réflexologie ou shiatsu, acupression, moxas…
- un partage de pratiques : techniques de respiration, exercices physiques, postures de yoga faciles à s’approprier…
- de la relaxation : méthode Schultz ou Jacobson, séance guidée avec olfaction..
Cet accompagnement est réservé aux personnes ayant fait au préalable un bilan de vitalité.
La naturopathie n’a pas d’effet immédiat. On peut ressentir quelques améliorations rapides, mais le plus gros du travail va se faire dans le temps. Au bout d’un mois, des premiers résultats apparaissent. Pour autant, son principal avantage est qu’elle a des effets durables dans le temps. L’hygiène de vie mise en place étant totalement en adéquation avec le ou la cliente, les effets permettront à la personne de retrouver un état de santé et d’avoir toutes les clefs en main pour que cela perdure.
Pour obtenir un résultat efficace et pérenne, il est conseillé de faire un accompagnement sur plusieurs séances, plus ou moins espacées dans le temps selon votre besoin. Le corps a besoin de temps face aux changements et la mise en place de nouvelles habitudes se fait en plusieurs étapes. Par la suite, tout dépend de vos victoires, vos envies et vos ressentis. Le nombre de séances est très variables selon les personnes. Je conseille au moins un entretien par an afin de suivre votre belle évolution sur le chemin de la santé.
