UN NOUVEAU DÉPART POUR VOTRE ENERGIE, VOTRE CORPS ET VOTRE EQUILIBRE
PSYCHONUTRITION : UN CYCLE D’ATELIERS POUR SORTIR
DES SCHEMAS QUI TOURNENT EN BOUCLE.
Une approche intégrative, combinant les connaissances issues des neurosciences,
de la psychologie comportementale et de la nutrition.
Vous en avez assez de vous juger, de vous “tenir” ou de déraper au niveau alimentaire,
Vous voulez retrouver un rapport plus fluide à la nourriture,
Et peut-être aussi, si c’est un sujet pour vous, retrouver un poids plus juste.
Mais pas à n’importe quel prix. Et surtout : pas en relançant le même film (avec exactement la même fin).
Ce cycle s’adresse à celles qui sentent que ce n’est pas “un manque de volonté”, mais un système qui s’emballe : stress, fatigue, émotions, automatismes… et souvent culpabilité derrière.
L’idée n’est pas de vous apprendre à “manger parfaitement”. Très souvent, vous savez déjà très bien ce qu’il est préférable de manger. L’idée, c’est de comprendre, de réguler, et de construire une nouvelle manière d’habiter votre corps – plus stable, plus douce, plus libre.
🔍 Ce que vous trouverez dans cet accompagnement :
✔ Des outils psychocorporels (présence, sensations, attention, régulation)
✔ Des repères en nutrition / micronutrition + neurosciences (pour décoder les automatismes, pas les moraliser)
✔ Un cadre bienveillant et sécurisé, en petit groupe (confidentialité + vraie qualité d’échanges)
✔ Des clés concrètes pour apaiser le lien nourriture – émotions – poids
✔ Des supports et pratiques pour faciliter l’intégration au quotidien et ancrer les changements chez vous, à votre rythme.
✔ Pour que les prises de conscience deviennent des habitudes – sans pression, dans une démarche d’exploration.
📅 6 ateliers en petit groupe les samedis à 10h pour une durée de 2h à 2h30 – entre janvier et avril : 17/01, 31/01, 14/02, 14/03, 21/03, 04/04.
📱 Groupe WhatsApp + ressources audio & écrites
☕ Espace accueillant (boissons chaudes / dégustations)
💰 Tarif pour la 1ère édition : 350 € – payable en 1 ou 3 fois
🎁 Réduction early bird pour toute inscription avant le 31/12/2025 : 320 euros (soit 30 euros de réduction) 👉🏼 lien de paiement
👥 Places très limitées (pour préserver l’intimité du groupe)
🎯 Un vrai chemin d’évolution, loin des régimes.
Avec plus de conscience… et moins de lutte intérieure.
📩 Écrivez-moi pour plus d’infos
Ce cycle ne remplace pas un suivi médical/psychologique ; en cas de trouble du comportement alimentaire sévère ou diagnostiqué, un accompagnement spécialisé et personnalisé sera plus approprié.